Это считается практикой йоги и связано с элементом Огня. Вот некоторые из преимуществ:
На физическом уровне:
- Помогает расслабить тело, убирает триггерные точки в мышцах
- Улучшить обмен веществ. Стоящие на гвоздях обычно худеют
- На наших ногах находится более 70 тысяч нервных окончаний, которые, как считается, связаны со всеми органами нашего тела. Во время практики все эти точки стимулируются, воздействуя на все тело
- Приносит много энергии и жизненных сил
На ментальном уровне:
- В первую очередь помогает при тревоге и депрессии. Ногти помогают отделить наши истории, убеждения, травмы от того, что есть на самом деле. Ум становится намного спокойнее и меньше подвержен влиянию страхов и навязчивых мыслей
- После практики люди испытывают гораздо больше ясности и равновесия
- Гвозди Садху очень помогают с уверенностью и силой воли
О духовности:
- Это конечная медитативная практика
- Как только ум и тело освобождаются от того, что не реально, мы можем ощущать очень тонкие чувства и ощущения. Это позволяет нам лучше соединиться с нашим Истинным Я. Чтобы быть более живым и выразительным
- Пребывание в моменте и восприимчивость к очень тонким чувствам может привести к невероятно глубоким трансформациям.
Все преимущества имеют свою цену…
Нужно расслабиться и принять невероятно сильные ощущения в течение первых 5-8 минут практики. После этого интенсивность спадает и может даже стать приятной. Иногда на гвоздях можно стоять и по 1-2 часа.
Есть несколько подходов, которые облегчают людям начало практики стояния на гвоздях. Во время ретритов мы будем использовать некоторые из них.
Чего ожидать во время групповой практики «Гвоздестояние на досках Садху»?
Сначала мы будем работать с намерением. Без сильного намерения почти невозможно удержаться на гвоздях. По крайней мере, для большинства людей.
Как только намерение установлено и ясно, мы приступаем к управляемому дыханию. В то же время участники начнут соединяться с гвоздями, сидя на стуле.
In some time we will get up and stand together. Intention is the key. Also being relaxed, slowly breathing and standing as a group helps a lot!
Через какое-то время мы встанем и встанем вместе. Намерение является ключевым. Также очень помогает расслабление, медленное дыхание и стояние в группе!
На этом этапе важно выразить то, что тело хочет сделать. Некоторые люди двигаются, кричат, танцуют, плачут и т. д. И все это нормально — все это то, что больше всего нужно телу и психике человека.
После того, как человек решит уйти, важно провести следующие 15 минут в тишине, чтобы интегрироваться.
Стоимость индивидуально: $600 / 3 приватные сессии
Стоимость места в группе: $80